Azt mindenki jól tudja, hogy rendszeres testedzéssel formában lehet tartani a testet, viszont kevesebben beszélnek az intim szféra karbantartásáról, pedig azok legalább annyira fontosak, mint a többi izomzat.
Ennek megfelelően, érdemes olvasni pár sort a gátizom gyakorlatok jelentőségéről. Az intimkellekek.hu weboldalon ezt is megteheti, azon kívül, hogy olyan eszközöket is vásárolhat, amelyekkel Ön és párja szexuális életét fel tudja élénkíteni.
A legkiválóbb gátizom gyakorlatokról már meglehet, hogy hallott valahol. Kegel gyakorlatoknak is szokás nevezni és nemcsak ezeknek a rejtett izomcsoportoknak a megmozgatásáról van szó, hanem olyan problémákat is megelőzhet vagy enyhíthet általa, mint például az inkontinencia.
A gátizom gyakorlatok rutinszerű végzése további női szervi gondjain is segít áthidalni, pedig lényegében nagyon egyszerű mozdulatsorról beszélünk. Eleinte még lehet, hogy egy kicsit nagyobb erőfeszítésébe kerül majd, viszont minden kezdet nehéz és fokozatosan biztos bele fog jönni a tornába.