Talán a legtöbb ember nincs is tisztában azzal, hogy milyen előnyei vannak egy kiadós verejtékezésnek. Az infraszauna nem csupán a fogyásban segít és halványítja a narancsbőrt, hanem fenntartja az immunrendszer védekezőképességét is, sőt, a testi-lelki bajokat is ráncba szedi. A készüléket ajánlott terápiaszerűen alkalmazni, ami minimum egy háromhetes időintervallumot jelent, természetesen napi rendszeres igénybevétellel.
Első körben ajánlott kitapasztalni, hogy milyen hőmérséklet ideális a test számára, illetve azt is, hogy mennyi idő felel meg az adott szervezettnek. Általában 35-45 percből áll egy alkalom, a beállított hőmérséklet pedig 55-58 Celsius fok. A szakértők azt javasolják, hogy egy nap se maradjon ki a kúra alatt, és arra is figyelni kell, hogy a nyomelemek pótolva legyenek. Tanácsos vitamint szedni a kúra alatt. Mint már említve volt, az infraszauna segít a súlycsökkentésben, azonban nem szabad csodákat várni tőle, főleg, ha az illető személy egyik kedvenc időtöltése a nassolás.