Hazánkban, de világszinten is az egyik vezető halálok és nagyon sok megbetegedés oka is a szív- ér érrendszer problémája. Ez valószínűleg mindig is így volt, hiszen az ember fizikai szerkezete fárad és karbantartást igényel.
Manapság megvan az a szerencsénk, hogy több készítmény is segít abban, hogy az egészséges állapot visszaálljon. Ilyenek az omega 3 olajat tartalmazó készítmények, amelyek segítik az ember keringési rendszerét. A mediterrán étrend is sok olyan alapanyagot tartalmaz, amely gazdag ezekben a zsírsavakban.
Az olívaolaj és a halak nagy mennyiségben tartalmaznak omega 3 zsírokat, de aki nem kedveli ezeket az élelmiszereket, annak bizony nem ártana egyéb beviteli forma után nézni.
Ha valaki egy kicsit is érdeklődik ezek iránt, akkor jól meg kell néznie, hogy milyen olívaolajat és halat vásárol, hiszen az olajat igencsak hamisítják, a halak pedig gyakran szennyezett tengerből származnak. A kapszulázott omega 3 ellenőrzött minőségű, amivel előnybe kerül az élelmiszerekhez képest.